De Yogalessen bij Strike That Pose Yoga
Bij Strike That Pose Yoga in Lippenhuizen vind je lessen voor elk niveau. Of je nu zoekt naar diepe ontspanning, kracht of herstel, in onze sfeervolle studio ben je welkom om te ontdekken wat yoga kan betekenen. Ruimte, balans, flexibiliteit, souplesse, contact met jezelf.
Easy Flow Yoga
Een dynamische en vloeiende yogavorm waarin ademhaling en beweging samenkomen. Op het ritme van de adem kom je door een afwisseling van inspannende en ontspannende houdingen in contact met jezelf. Na een paar lessen al, merk je dat je je lichaam beter aanvoelt en meer in balans bent. Je bouwt op een ontspannen manier kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op in een variërende stroom van bewegingen, je ervaart meer ruimte en gronding, en laat op een diep niveau spanning los.
Yin Yoga
Een rustige en meditatieve les waarin houdingen langer worden vastgehouden. Heel goed om diepe bindweefsels soepel te maken, spanning los te laten en volledige rust in lichaam en geest te vinden. De houdingen zijn passief, je ervaart hoe het is om dieper in houdingen te zakken en ruimte te laten ontstaan. De tijd die je in een houding blijft helpt om grenzen te onderzoeken, en op een zachte, trage manier steeds dieper contact te maken met jezelf.
Yin Yoga Nidra
Yin Yoga Nidra is een ontspannende yogales waarin Yin Yoga en Yoga Nidra gecombineerd worden. In een aantal verbindende Yin houdingen kom je in contact met jezelf en vind je ruimte in je lichaam. De navolgende Yoga Nidra is een lange ontpanningsoefening waarin je een half uur lang ligt en niets doet, alleen luistert naar de zachte visualisatie en meditatie van de Yogadocent. Door het volgen van deze diepe visualisatie kom je in een staat tussen slapen en waken in en ervaar je diepe ontspanning en rust. Deze yogales is heel fijn als je last hebt van stress, burn-out of slaapproblemen. Veel mensen ervaren de les als diep ontspannen en echt een moment voor jezelf. Je slaapt beter en voelt je helderder.